Kilpa 3

Kilpailevien uimareiden ryhmä, jonka päätavoitteena ovat Rollo-uinnit (50 m) ja Ikäkausimestaruusuinnit (25 m). Uintiharjoituksia on viisi kertaa viikossa ja lisäksi kuivaharjoittelua. Ryhmän ohjelmaan kuuluvat kilpailut ja leiri kotimaassa. Tavoitteena on menestyä oman ikäsarjan pääkilpailuissa.

Ryhmään valitut uimarit ovat vuonna 2006-2009(t)/2005-2008(p) syntyneitä, jotka ovat alittaneet ikänsä mukaisten pääkisojen aikarajoja tai heillä on siihen edellytyksiä. Uimarilta vaaditaan omaa motivaatiota ja halua harjoitella ja edellytyksiä harjoitella ryhmän tason mukaisesti.

Vastuuvalmentaja

Iina Aro

Aikataulut

Harjoitusajat

Maanantai

-

Tiistailämmittely klo 18.45-19.00, uinti klo 19.00-20.30 (Kuohu)
Keskiviikko

lämmittely klo 17.00-17.15, uinti klo 17.15-18.15 (Kuohu)

Torstai-
Perjantailämmittely klo 16.00-16.15., uinti klo 16.15- 17.15 (Kuohu)
Lauantai

kuivat klo 16.30-17.30 (Kangasalan lukio)

uinti klo 18.00- 19.30 (Kuohu)

Sunnuntailämmittely klo 17.15-17.30, uinti klo 17.30-19.30 (Kuohu)

 

Kausi alkaa 1.8. Uintitreenit alkavat 14.8.  Kauden startti-tapahtuma Vahderpäässä 12.8.  

Uintivalmennus Kangasalan uimahallissa, kuivaharjoitukset Kangasalan lukiolla.

Leirit

Kotimaassa keväällä 2019

Muuta

Kilpailukalenteri

Uima-asu rajoite nuorille uimareille

Ohjeet ja säännöt