Kilparyhmä 3

Aktiivisesti kilpalevien uimareiden ryhmä, jonka päätavoitteena ovat Ikäkausimestaruusuinnit ja Rollo-uinnit. Harjoituksia on viisi kertaa viikossa ja lisäksi kuivaharjoittelua. Ryhmän ohjelmaan kuuluvat kilpailut ja leirit kotimaassa.  Tavoitteena on menestyä oman ikäsarjan pääkilpailuissa.


Vastuuvalmentaja

Kalle Lintula

muut valmentajat

Elina Arvonen, Jussi Rauhala & Annika Saksala

Kuivaharjoitukset

Tanja Mikkonen (ti), Pia Nyman-Aro & Kari Aro (su)

Uimarit

Haavisto Kalle2003
Kiuru Saara2004
Koskinen Markus2005
Kurppa Joona2004
Lehtoniemi Aada2005
Levonoja Siiri2004
Luoma Jenna2005
Nieminen Atte2004
Penttilä Hilla2005
Pikkuhuhta Miklas2005
Rauhala Julia2006
Suominen Aino2004
Suominen Ella2004
Talvitie Olivia2006
Vaikkola Miko2003
Vaikkola Mitja2004
Vainio Jemina2004

 

Aikataulut

Kevätkausi alkaa 2.1.2017 ja päättyy 18.6. IKM-aikarajat rikkoneilta, 11.6. Rollo-aikarajat rikkoneilta ja muilta 8.6.

Kuivaharjoitukset 8.1.-21.5.

Vapaapäivät 19.2., 15-16.4., 3.6.

Harjoitusajat

Maanantai-
Tiistai

kuivat klo 16.00-17.00 (Liuksiala)

uinti klo 17.30-18.30 ja venyttely 18.30-18.45 (Kuohu)

Keskiviikko

lämmittely klo 15.45-16.00, uinti klo 16.00-17.15 ja venyttely  17.15-17.30 (Kuohu)

Torstai-
Perjantailämmittely klo 15.45-16.00, uinti klo 16.00-17.00 ja venyttely 17.00-17.15 (Kuohu)
Lauantailämmittely klo 7.45-8.00, uinti klo 8.00-10.00 ja venyttely 10.00-10.15 (Kuohu)
Sunnuntai

kuivat klo 16.00-17.00 (Kirkkoharju)

uinti klo 17.30-19.30 (Kuohu)

Uintivalmennus Kangasalan uimahallissa, kuivaharjoitukset Liuksialan koululla (?) ja Kirkkoharjun koululla.

Leirit

Leiri 21.-23.4.207 (Piispala)
Rolloleiri 11-14.6. (Hyvinkää)

Muuta

Kilpailukalenteri

Ohjeet ja säännöt

Muut tapahtumat