Hydrobic

Hydrobic on tehokasta liikuntaa vedessä musiikin tahdissa. Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita. Hydrobicissa kehitetään kestävyyttä ja vahvistetaan lihaskuntoa. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia apuvälineitä.

Ryhmät

Matalan veden hydrobic
kohderyhmä: aikuiset
45 min., kerran viikossa
ohjaaja: Minna Niemelä

Syvän veden hydrobic
kohderyhmä: uimataitoiset aikuiset
45 min., kerran viikossa
ohjaaja: Minna Niemelä

Aikataulut

Syyskausi alkaa 3.9.2017 ja päättyy 10.12.2017. Syyslomalla 22.10. eikä pyhäinpäiväviikonloppuna 5.11. ei ole jumppaa.

Matalan veden hydrobic sunnuntaisin klo 17:30-18:15
Syvän veden hydrobic sunnuntaisin klo 18:30-19:15

Paikka

Ohjaus tapahtuu Kangasalan uimahallissa matalan veden hydrobicissä monitoimialtaassa, jonka syvyys 1,05-1,4 m ja veden lämpötila +30 C ja syvän veden hydrobicissä hyppyaltaassa, jonka syvyys on 4 m ja veden lämpötila +27 C. Ohjaus järjestetään yleisöuintiajan ulkopuolella, uimaseuran omalla uintivuorolla.

Maksut

Kauden hintaan sisältyy ohjaus, uimahallin sisäänpääsymaksu ja tapaturmavakuutus. Lisäksi kerran toimintavuodessa maksetaan seuran jäsenmaksu 20 €.
Kausimaksu (syksy 2017) 160 €.

Smartumin kulttuuri- ja liikuntaseteleitä voi käyttää maksamiseen.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen uusille

Lisätiedot

ohjaaja fysioterapeutti, liikunnanohjaaja Minna Niemelä

ohjeet ja säännöt