Kilpa 1

Aktiivisesti kilpailevien uimareiden ryhmä, jonka päätavoitteena ovat SM/NSM ja Ikäkausimestaruusuinnit. Uimarit tavoittelevat myös maajoukkuepaikkoja sekä edustuspaikkoja kansainvälisiin kisoihin. Uintiharjoituksia on pääosin kuusi kertaa viikossa ja lisäksi kuiva- ja voimaharjoittelua. Ryhmän ohjelmaan kuuluu kotimaisten kilpailuiden ja leirien lisäksi kansainvälisiä tapahtumia. Tavoitteena on menestyä oman ikäsarjan pääkilpailuissa.

Ryhmään valitut uimarit ovat vähintään  T12 ja P13 ikäluokissa kilpailevia ja ovat alittaneet ikänsä mukaisten pääkisojen aikarajoja. Uimarilta vaaditaan omaa motivaatiota ja halua harjoitella, edellytyksiä harjoitella ryhmän tason mukaisesti ja lisäksi valmiutta harjoitella itsenäisesti ja tavoitteellisesti.

Vastuuvalmentajat

Iina Aro

Muut valmentajat

Mari Nieminen (sali, pe)

 

Uimarit

Hinkka Väinö, Koski Hanni, Kuvaja Iines, Nieminen Hertta, Parviainen Henriikka, Peetsu Liisa, Pulkkinen Erika, Rosentröm Juho, Salo Eemeli, Salonniemi Silva, Yli-Houhala Tatu

Aikataulut

Kauden alussa treenaamme ulkona seuraavanlaisesti:

Ma 2.8 klo 18-19:15 tapaaminen Kangasalan Lukiolla

Ke 4.8 klo 18-19:15 tapaaminen Kangasalan Lukiolla

Pe 6.8 klo 18-19:15 tapaaminen Kangasalan Lukiolla

Sään mukainen varustus ja juomapullot mukaan!

Harjoitusajat

Maanantai

lämmittely klo 15.15 -15.30 ja uinti klo 15.30-17.15 (Kuohu)

kuivat klo 17.45-18.45 (Kangasalan lukio)

Tiistai

lämmittely klo 16.15.-16.30 ja uinti klo 16.30-18.30 (Kuohu)

Keskiviikkolämmittely klo 15.15-15.30 ja uinti klo 15.30-17.30 (Kuohu)
Torstai

-

Perjantai

sali klo 16.45-17.45 (Malm-Areena)

uinti klo 18.30-20.30 (Kuohu)

Lauantai

lämmittely klo 7.45-8.00 ja uinti klo 8.00-10.00 (Kuohu)

kuivat klo 10.30-11.30 (Kirkkoharjun koulu)

Sunnuntai

sali klo 15.45-16.45 (Malm-Areena)

uinti klo 17.30-19.30 (Kuohu)

Uintivalmennus Kangasalan uimahallissa, kuivaharjoitukset Kirkkoharjun koululla ja Kangasalan lukiolla ja saliharjoitukset Malm-Areenan kuntosalilla.

Leirit

Syyslomalla vk42
 

Muuta

Kilpailukalenteri

Ohjeet ja säännöt